Iedereen draagt trauma met zich mee, ongeacht de omvang ervan. Soms is het zelfs niet jouw eigen trauma, maar eerder een trauma van je (voor)ouders dat je onbewust hebt geërfd. Vaak associëren we trauma met ongevallen, maar het kan ontstaan door diverse levenssituaties. Het kan zelfs een diepgewortelde overtuiging zijn die zich in jouw innerlijke systeem heeft genesteld. Bijvoorbeeld, het idee dat je niet belangrijk bent of weinig waarde hebt, dit kan voortkomen doordat je ouders dit herhaaldelijk tegen je hebben gezegd, of doordat je dit zelf onbewust bent gaan geloven.

Onverwerkt trauma nestelt zich in het lichaam en kan diverse klachten veroorzaken, zowel fysiek (bijvoorbeeld onverklaarbare pijn, migraine of hartkloppingen) als mentaal (zoals depressieve gevoelens, onverklaarbare vermoeidheid of stress). Het beïnvloedt hoe we ons voelen, onze gedachten, gedragspatronen, en onze relaties, enzovoort. Hoewel je misschien gewend bent om met een coach of psycholoog te praten over je problemen, is het belangrijk om te beseffen dat praten het trauma niet fysiek oplost, waardoor het telkens weer kan opspelen.

Trauma Release Breathwork (TRB®) en Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) zijn twee lichaamsgerichte technieken om trauma effectief te verwijderen. Met begeleiding bij TRB® en BRTT® kun je op een natuurlijke wijze trauma en spanningen uit je lichaam laten loskomen, waardoor er ruimte ontstaat voor vernieuwde innerlijke vrijheid en veerkracht.